¿Qué son las emociones? La diferencias entre emoción y sentimiento.

Las emociones son reacciones orgánicas preformadas que se activan frente a determinados estímulos. Su función principal es permitirnos adaptarnos al entorno y responder de manera rápida ante lo que percibimos como positivo o amenazante.

Estas respuestas no son solo mentales: también implican cambios físicos. Por ejemplo, cuando sentimos miedo o enojo, el cuerpo puede reaccionar con taquicardia, sudoración o tensión muscular. Esto sucede porque las emociones activan el sistema nervioso autónomo, encargado de preparar al organismo para actuar.

Las emociones suelen durar segundos o minutos, son intensas y pasajeras. En cambio, los sentimientos se desarrollan después de la emoción: son más estables en el tiempo, menos intensos y no generan manifestaciones físicas.

Los tres componentes de toda emoción

Según la neurociencia, las emociones tienen tres dimensiones principales:

• Neurofisiológica: los cambios físicos que ocurren en el cuerpo (ritmo cardíaco, respiración, temperatura).

• Cognitiva: la interpretación que hacemos del estímulo (qué pensamos o percibimos).

• Conductual: cómo expresamos esa emoción (gestos, tono de voz, reacciones).

  Comprender nuestras emociones y aprender a gestionarlas es esencial para mantener el equilibrio mental y físico.

En Consultorios Psiquiatría MDP nuestro equipo de médicos psiquiatras, psicólogos y neurólogos trabaja para ayudarte a comprender mejor tus emociones y fortalecer tu bienestar mental.

Nuestros consultorios están en la calle San Lorenzo N°2659 – Mar del Plata.

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